为提升大三年级教学质量，尊重学生兴趣，实现提高学生体育技能与身体素质的目标，本年度大三年级课程延续教学俱乐部改革进行自主教学，自行车教学俱乐部利用综合训练场，采用由学生自主设计、自主考核的“自行车技能+体能训练”综合比赛方式完成教学过程。
此次比赛为接力赛形式，学生平均分为两队，队员需依次完成“自行车避障＋环行＋极限酷跑＋投球”，最先完成挑战项目的队伍获胜。各项目详情如下：
一、自行车避障＋环行项目（如图 1 所示）：此项目主要考查学生对自行车基本技能的掌握程度。学生需以“S”形缓慢骑行穿过障碍，接着环绕跑道骑行一周，再将自行车驶回原点。
图1 自行车避障＋环行项目
二、极限酷跑项目（如图 2 所示）：该项目检验学生的平衡能力，需以“S”形从扶柱间穿梭。该项目主要考查学生的灵活性、敏捷性以及体能情况。
图2 极限酷跑项目
三、投球项目（如图 3 所示）：学生需将现有的 4 个球投掷到指定轮胎中，球全部穿过轮胎，投掷成功；如有一球投掷失败，需将球全部拾回重新投掷。项目完成后需快速跑回起点，下一位队员出发。该项目考查了学生的投球命中率以及手眼协调能力。
图3 投球项目
经过为期四周的教学，学生们骑行技术和体能均得到大幅度提升。未来，自行车课程将继续以学生为中心，持续改进，让学生在运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。
撰稿：黄洪利
审核：夏宝慧
签发：夏宝慧