九月秋高气爽，哈尔滨工程大学的校园里迎来了一张张崭新的面孔。在这片承载着“哈军工”红色血脉的热土上，不仅有书山学海，更有一片让你挥洒汗水、释放青春的运动天地。从现代化的综合体育馆到宽阔的军工操场，从夏日碧波到冬日冰雪，从专业场馆到户外冰场，从力量对抗到身心修习——这份锻炼图鉴，带你解锁校园里的每一处运动地标。

足球 | 绿茵逐梦，足够精彩

在标准11人制足球场上，来一场酣畅淋漓的对抗赛。盘带过人、精妙传切、大力抽射，每一次触球都让人心跳加速。无论是“蛟龙杯”的激烈角逐，还是平日自主训练，绿茵场上总有一群热血少年在追逐风的方向。

篮球 | 跃动青春，迎“篮”而上

室内木地板场馆、室外塑胶球场，全校篮球场地随时欢迎你的到来！急停跳投、突破上篮、精准三分，球鞋摩擦地板的声音就是青春的BGM。在这里，你不仅能练就一身球技，更能收获并肩作战的兄弟情谊。

排球 | 扣响激情，网前争锋

室内排球馆里，起跳、扣杀、拦网一气呵成。排球是永远向上看的运动，球不落地、永不放弃。无论是一传的稳健、二传的灵动，还是主攻的雷霆一击，每个位置都有属于自己的高光时刻。

橄榄球 | 勇者游戏，“橄”为人先

作为黑龙江省率先开设英式橄榄球课程的高校，哈工程有着浓厚的橄榄球氛围。持球推进、默契配合、安全对抗，这项运动考验的是体能、勇气和团队协作精神，让你在激烈的角逐中磨砺品格。

乒乓球 | 国球魅力，指掌之间

学校拥有充足的乒乓球场地，分布在综合体育馆等多个区域，台案充足，随时可以约上球友来一场对决。上旋下旋、侧旋奔球，方寸之间暗藏乾坤。推挡扣杀、摆短劈长，小球在台案上跳跃，比拼的是反应、手感和战术智慧。

羽毛球 | 轻羽飞扬，谁“羽”争锋

学校综合体育馆内设有专业羽毛球场地，塑胶地面、标准网高、灯光充足，为你提供舒适的运动体验。劈吊、杀球、高远球，网前搓球细腻如绣花，后场重杀势大力沉。在轻盈的羽毛球飞掠中，体验速度与技巧的完美融合。

网球 | 绿茵挥拍，“网”罗精彩

在校园标准网球场上，你可以尽情挥洒汗水。发球ACE、正手制胜分、上网截击，一拍一球间尽显优雅与力量。无论单打的孤胆对决，还是双打的默契配合，网球带来的快乐都让人上瘾。

棒垒球 | 精准挥棒，跑垒破风

挥棒、跑垒、传接，在绿茵草地上演绎智慧与力量的交响。这项兼顾趣味与竞技的运动，让你在精准与爆发中感受团队运动的独特魅力。

游泳 | 劈波斩浪，“泳”往直前

拥有标准25×50米泳池的游泳馆，是消暑健身的好去处。无论你是零基础还是泳池健将，都能在这里找到属于自己的一片蔚蓝。挥臂、蹬腿、换气，在一次次划水中突破自我，感受水花翻腾的自由与畅快。

滑冰 | 冰上起舞，尽显北国浪漫

到了冬天，校园里那片13000平方米的公益冰场就成了“顶流”。从速度滑冰到花样滑冰，在冰上飞驰，感受北国冰城独有的浪漫与激情，是每一个哈工程学子不容错过的体验。

体育舞蹈 | 律动青春，优雅绽放

在专业的体育舞蹈馆里，你可以跟随音乐释放身心。无论是恰恰的奔放，还是华尔兹的优雅，在舞步流转间改善体态、提升气质，感受力与美的融合。

健美操 | 活力无限，悦动自我

伴随动感的节拍，在专业地板上跳跃、旋转。健美操不仅能高效燃脂、塑造身形，更能让你在律动中释放多巴胺，收获满满的活力与快乐。

武术 | 刚柔并济，传承武魂

从青年长拳到二十四式太极拳，在闪展腾挪间感受中华传统文化的魅力。修身养性，内外兼修，在校园里也能体验一把“武林高手”的豪情。

国防体育 | 军魂永驻，淬炼锋芒

依托学校深厚的军工底蕴，国防体育是哈工程的特色名片。从识图用图到战伤救护，从模拟射击到定向越野，这门课练的是体能，磨的是意志，铸的是军魂。穿上作训服，在模拟战场上体验“听党指挥、能打胜仗、作风优良”的豪迈，做一名文武兼备的哈工程人。

散打 | 拳风呼啸，磨砺锋芒

在武术散打馆里，你可以学习防身技能，锤炼坚韧意志。每一次出拳、每一次格挡，都是对自我的挑战与突破，让你在实战对抗中收获勇气与自信。

不仅是同学们，老师们同样能在运动中找到活力！新学期，由校工会与体育部联合开展的“深蓝赋能”教职工体育公益培训班也已正式启动。培训涵盖健身哑铃、游泳、乒乓球、体育舞蹈等项目，旨在帮助老师们缓解久坐疲劳、掌握科学运动方法。在繁忙的教学科研之余，老师们也能在运动中放松身心，以更饱满的状态投入到工作中，营造健康向上的校园文化氛围。

一流的场馆设施，丰富的运动项目，浓厚的体育氛围——这就是哈工程为你打造的“健康锻炼图鉴”。快叫上新伙伴，一起在军工操场上奔跑，在综合体育馆里挥汗，在每一个充满活力的日子里，遇见更好的自己吧！

撰稿：张正则

初审：吴俊明

二审：童博

三审（签发）：刘振宇