全校教职工：

　　教职工是学校事业发展的中坚力量，身心健康是履职尽责的重要基础。为贯彻健康中国战略，持续推进健康校园建设，践行服务师生、服务学校发展的宗旨，校工会、体育部联合开展“深蓝赋能”2026年教职工体育公益培训班，旨在帮助教职工掌握科学运动方法、养成日常锻炼习惯，提升教职工身心健康水平，营造积极向上的校园体育文化氛围。现将有关事项通知如下：
　　一、培训主题
　　“深蓝赋能”2026年教职工体育公益培训班
　　二、组织单位
　　体育部、校工会
　　三、培训对象
　　全校在职教职工（自愿报名，名额有限，先到先得）。
　　四、培训时间与地点
　　（一）培训时间
　　9月3日至9月15日，每周二、四11:45—13:00，每周六9:00—10:30，共6次课。
　　（二）培训地点
　　哈尔滨工程大学综合体育馆（游泳馆、健身馆、乒乓球馆、体育舞蹈馆等）。
　　五、培训项目
　　（一）健身哑铃培训班
　　名额：50人
　　时间：9月3日至9月15日，每周二、四11:45—13:00，每周六9:00—10:30
　　地点：体育馆B319健身房
　　课程定位：围绕哑铃基础动作模式（推、拉、蹲、举）开展教学，帮助学员掌握正确的发力技巧与呼吸节奏，避免常见训练损伤。通过科学编排的循环训练，全面提升上肢、下肢及核心肌群力量，改善身体成分，增强骨密度，缓解久坐办公带来的肩颈腰背不适，让教职工在碎片化时间内实现高效安全的体能塑造。
师资简介：
　　卢再水，讲师，第一教学中心健身课程负责人，国家一级田径运动员，担任校田径队长跑专项教练。
　　吴昊，讲师，第一教学中心羽毛球课程负责人，羽毛球国家二级运动员、国家一级羽毛球裁判，NSCA美国国家体能协会认证青少年体能训练师。
　　（二）游泳（零基础·蛙泳）培训班
　　名额：30人
　　时间：9月3日至9月15日，每周二、四11:45—13:00，每周六9:00—10:30
　　地点：学校游泳馆
　　课程定位：面向无游泳基础的教职工，以克服水恐惧、熟悉水性、水上安全知识普及、基础蛙泳启蒙为核心，通过趣味水上互动、基础动作练习，帮助学员轻松入门游泳项目，夯实安全游泳基础，培养水上自救能力。
　　师资简介：
　　刘云斐，副教授，基层学术组织负责人，游泳二级运动员，游泳中级救生员，中级教练员。
　　牟丹，副教授，游泳课程组成员，游泳中级救生员，深耕游泳教学多年。
　　杨俊，副教授，从事游泳教学多年，具备游泳相关职业资质，游泳中级救生员。
　　李超，讲师，国家一级游泳运动员，游泳中级指导员 、救生员。游泳课程组负责人，校游泳队教练员。
　　（三）乒乓球培训班
　　名额：30人
　　时间：9月3日至9月15日，每周二、四11:45—13:00，每周六9:00—10:30
　　地点：学校乒乓球馆
　　课程定位：围绕乒乓球基本技术、步法移动、发球接发球及竞赛规则开展教学，帮助学员掌握规范动作和科学练习方法，提升身体协调性与反应能力，感受国球魅力。
　　师资简介：
　　冯狄，副教授，硕导，乒乓球课程负责人，国家一级运动员。
房巍，副教授，方向小球教学与训练，乒乓球国家二级运动员、一级裁判员。
　　（四）体育舞蹈（裁判舞）培训班
　　名额：30人
　　时间：9月3日至9月15日，每周二、四11:45—13:00，每周六9:00—10:30
　　地点：体育馆B317体育舞蹈馆
　　课程定位：围绕形体姿态、身体协调性、基础舞蹈组合开展教学，帮助学员改善身体柔韧性与节奏感，在运动中释放身心压力、提升气质修养，感受舞蹈艺术的律动之美。
　　师资简介：
　　陈琳，讲师，体育舞蹈项目负责人，体育舞蹈全国冠军体育舞蹈国家级教师、国家级裁判。
　　李莹，讲师，中国体育舞蹈国家级裁判、国家级教师，体育舞蹈社团指导教师。
　　六、报名相关事宜
　　（一）报名原则
　　1.本次培训为体育部公益服务项目，教职工免缴培训费用。活动坚持自愿参与原则，各项目名额有限，先到先得，报满即止。
　　2.为保障更多教职工能够参与培训，本次活动实行单人单项目报名机制，每位教职工限报1个项目。
　　（二）报名时间
　　自本通知发布之日起至2026年9月2日（星期三）17:00，逾期不再受理报名。
　　（三）报名方式
　　活动依托学校工会线上服务平台（“智慧工会”系统）“抢票活动”模块进行，目前暂仅支持手机端操作，操作指南详见附件。请教职工如实填报相关信息，按时完成线上报名。
　　七、培训管理及要求
　　（一）成功报名后，若无特殊情况请勿缺席，须严格服从培训班统一管理。
　　（二）参加培训的教职工须身体健康，无不适宜参加所报项目运动的疾病，需评估自身健康状况及运动能力，确保适合参加培训，并做好安全防护。
　　（三）游泳：自备泳衣、泳镜、泳帽、拖鞋。游泳馆门票费用需教职工个人承担。
　　（四）乒乓球：自备运动服、运动鞋、球拍、乒乓球。
　　（五）体育舞蹈：自备运动服、软底舞蹈鞋或运动鞋。
　　（六）健身哑铃：自备运动服、运动鞋、学校统一发放的哑铃。
　　八、联系方式
　　校工会负责人：李杰，联系电话：82519795
　　体育部负责人：夏宝慧，联系电话：17745624813


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

体育部  校工会　　　　　　　　　　　　　　

2026年8月31日

撰稿：体育部 校工会

一审：童博

二审：夏宝慧

三审：刘振宇