各学院：
为贯彻我校“双一流”建设和新工科人才培养要求，高质量完成终生运动者培养任务，体育部针对体质健康薄弱学生举办体能训练营，以丰富学生课余生活、缓解学习压力，满足学生体育锻炼需求，进一步实现“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的四位一体总目标，特此举办体能训练营，现将有关工作通知如下；
一、授课对象
本次训练营面向全体大一学生，针对体测成绩不理想的同学，通过本期训练营提高身体素质，同时给予补刷体测成绩的机会。
二、授课方式
本期体能训练培训班，采取微信扫码进群的方式确定上课人数，每班不超过30人。名额有限，报满为止。
三、课程安排及授课内容
（一）跑步训练营（耐力素质）
1.纠正跑步过程中的跑姿问题；
2.调节运动呼吸方式；
3.改善心肺功能状态，提高肺活量水平。
（二）立定跳远训练班（下肢力量素质）
1.授课内容以增加下肢力量、爆发力、核心力量为训练目标；
2.根据身体素质水平分层教学，科学制定健身计划；
3.对运动能力进行评估，量身定做运动处方，普及营养学知识及体育保健常识。
（三）引体向上训练班（上肢力量素质）
1.改善身体形态，纠正含胸、驼背、高低肩等体态问题；
2.以增强肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、斜方肌、三角肌、胸大肌等多肌群肌肉力量为训练目标。
四、授课时间及地点
授课时间：详情请关注群内通知
授课地点：体育馆三楼健身房（B318）
联系人：卢老师
联系电话：0451-82569381
授课教师
卢再水国家一级田径运动员，曾经获得1500米3000米障碍三次全国冠军，担任体能、健身、排球公共课。参加全国高校身体运动功能训练与康复课程。获得过首届全国高校体能培训师证书。为哈尔滨平房消防大队制定军事体能训练计划。
李超国家一级游泳运动员，哈尔滨工程大学体育部青年教师。游泳公共课任课教师，军事体能课题组成员，负责海军士兵与大学生引体向上专项体能提升；参与大学生超重减脂培训，指导大学生健身、减脂学生百余人。
吴昊 羽毛球国家二级运动员、国家一级裁判，NSCA认证青少年体能训练师。曾担任北京冬奥会、北京国际马拉松比赛志愿者，负责北京交通大学、清华大学附属中学高水平运动队训练工作，擅长运动处方制定、运动损伤评估。